Power Plate

"Constatamos que a Power Plate é líder absoluta na optimização da aceleração através de treino por vibração.
A Power Plate International Ltd. é a única opção para os atletas de elite, pois os seus produtos funcionam em múltiplos planos e dimensões de movimento. As suas soluções dimensionadas colocam os atletas ao mesmo nível, com capacidade adicional de progredir de forma segura e natural e melhorar o desempenho ao adicionar carga extra. Na Athlete's Performance, usamos um Power Plate para cada Power Rack, o que nos possibilita o uso em nossa metodologia desde alto desempenho até reabilitação e regeneração".
-- Mark Verstegen, Fundador da Athlete's PerformanceTecnologia : Fazendo uso da ciênciaEstas páginas focam os objectivos de construção dos aparelhos Power Plate®, e permitem que veja mais além e tenha um melhor conhecimento da tecnologia que impulsiona a funcionalidade Power Plate®.

O que é Power Plate?

O equipamento Power Plate® é o dispositivo vibratório de elevada qualidade que dá origem a uma nova dimensão em soluções de boa forma para todas as idades, estilos de vida e capacidades físicas. Utiliza os princípios de Acceleration Training™ para estimular a resposta natural do corpo à vibração. Estas vibrações transmitem ondas de energia por todo o corpo, activando contrações musculares entre 25 e 50 vezes por segundo, optimizando o resultado geral em sessões de 15 minutos por dia, 3 vezes por semana. A tecnologia Acceleration Training™ no equipamento Power Plate® oferece uma série de benefícios, que vão desde uma melhoria imediata da circulação sanguínea até os mais variados resultados mensuráveis: tais como o aumento da força, resistência e flexibilidade muscular, melhor amplitude articular, redução da celulite, aumento da densidade óssea, alívio da dor e sensibilidade e recuperação mais rápida. A nossa tecnologia de vibração tridimensional continua a liderar o sector, e os seus benefícios baseiam-se numa intensa pesquisa médico-científica independente e académica.

Como funciona?

A tecnologia Acceleration Training™ nos aparelhos Power Plate® provoca instabilidade no corpo humano, pois cada vibração provoca um reflexo muscular involuntário, 25 a 50 vezes por segundo. Além disso, estas contracções involuntárias devem trabalhar em múltiplas dimensões uma vez que os aparelhos Power Plate® oscilam em todos os três planos, exactamente como os reflexos naturais do corpo. O resultado é uma melhoria incrível da força, resistência e condição física.O princípio de operação dos aparelhos Power Plate® baseia-se na lei da inércia de Sir Isaac Newton: de que a força de um objecto é igual à sua massa multiplicada pela aceleração, ou f = m x a. Isto significa que podemos melhorar a força funcional (estabilidade, resistência e condição física) aplicando mais massa ou mais aceleração ao corpo. Muitas formas de treino e condicionamento utilizam a massa - como se pode constatar nos métodos com aparelhos de pesos, halteres etc. Em vez disso, os aparelhos Power Plate® utilizam a segunda metade desta equação, onde se altera o factor de aceleração em vez do peso, mantendo a mesma massa corporal, ou seja, o peso do corpo. Esta é uma verdadeira inovação em treino e condicionamento físico, já que agora podemos “carregar” o sistema músculo-esquelético minimizando os factores de alto impacto, esforço e tensão. A gravidade é a força que acrescenta carga ao corpo humano em cada segundo do dia, em cada movimento que fazemos. Através de exercícios com tecnologia Acceleration Training™, os aparelhos Power Plate® dão a sensação de que o corpo fica mais “pesado” sempre que as forças de aceleração aumentam. O resultado é que a cada movimento feito, o corpo trabalha contra uma influência ou “força” de gravidade muito maior. Esta é a essência de todos os programas de resistência e condicionamento e, para que isso ocorra, os aparelhos Power Plate® utilizam uma parte diferente da mesma equação! De facto, os resultados surpreendentes obtidos com exercícios de treino por aceleração com tecnologia Acceleration Training™ respeitam as mesmas leis biológicas e fisiológicas do corpo que são observadas noutras formas de treino. A diferença é simplesmente a natureza do estímulo aplicado (ou seja, aceleração), e não a resposta humana.

RECOMENDAÇÕES DE SAÚDE!

AVISO:

PARA REALIZAR UM EXAME DE SAÚDE E OBTER AUTORIZAÇÃO MÉDICA PARA PARTICIPAÇÃO DESPORTIVA, CASOCONTRÁRIO, PODERÁ HAVER RISCO DE LESÃO.

SE TIVER ALGUM TIPO DE PROBLEMA DE SAÚDE OU INCAPACIDADE FÍSICA QUE LIMITE SUA CAPACIDADEDE PRATICAR EXERCÍCIO, a POWER PLATE RECOMENDA QUE PROCURE A ORIENTAÇÃO DE UM MÉDICO ANTESCOMEÇAR A USAR A POWER PLATE® PARA EVITAR POSSÍVEIS LESÕES FÍSICAS.

SE, AO UTILIZAR A POWER PLATE®, SENTIR TONTURAS, ENJÔOS, FALTA DE AR, OU DOReS, DEVE INTERROMPER O TREINO IMEDIATAMENTE E CONSULTAR UM MÉDICO. CASO CONTRÁRIO, EXISTE O RISCO DEPODER VIR SOFRER UMA LESÃO.

A POWER PLATE® NÃO É UM EQUIPAMENTO MÉDICO E NÃO FOI PENSADO PARA FINS TERAPÊUTICOS.

ANTES DE COMEÇAR QUALQUER PROGRAMA DE EXERCÍCIO, DEVE CONSULTAR UM MÉDICO

Apoio científico

Um crescente volume de pesquisas científicas demonstra como a tecnologia por trás dos aparelhos Power Plate® proporciona amplas aplicações e benefícios à saúde. Abaixo estão alguns dos numerosos estudos detalhando os resultados positivos obtidos com o uso dos aparelhos Power Plate® como parte de suas sessões de exercícios.

Spa / Clínicas de Estética

Mais do que um equipamento de exercício e reabilitação, os aparelhos Power Plate® oferecem a capacidade de massagem corporal completa e relaxamento. Os aparelhos Power Plate® não apenas trabalham passivamente todos os grupos musculares do corpo, como também reduzem o stress ao diminuir os níveis de cortisona enquanto elevam os níveis de serotonina. O uso dos aparelhos Power Plate® ajuda a aumentar a circulação e a oxigenação sanguínea, levando a uma diminuição das toxinas no corpo, o que causa uma redução no aparecimento de celulite. Esses benefícios contribuem extraordinariamente para a sessão completa no spa.

Um caso pessoal, 6 meses de treino e massagem Power Plate, 3 veses por semana.

Famosos que utilizam Power Plate: